[K]気楽にいこうよ!



KIKUHIRO オフィシャルブログ

55歳で夢の早期リタイアを果たした筆者がストレスフリーでの生活を目指します。

  笑顔と感謝の心を忘れずに
  目指すは経済的自由人!

ロングステイを考えています。

 セミリタイアを果たして自由を手にした私。


 てことは仕事に縛られることはないわけで、自由にいろいろなところに住んでもいいわけです。

 もっと物価の安いところ、暖かいところ。


 失業手当の給付を受けているうちはこの土地を離れるわけにはいきません。


 よく考えれば、ロングステイという方法を考えれば私の夢の生活。

 冬は暖かい土地、夏は涼しい土地に住むということも不可能ではないわけですね。


 問題は費用なんですよね。


 しかしながら海外まで範囲を広げて考えればまんざら可能性がないわけではない。


 まだまだ海外には日本よりも生活費が安く済む国もあると思うのですよ。


 実行は早くても再来年以降になるけれど考えてみようと思います。

いよいよ体重が大台突破か?

 いよいよ体重が大台を突破したようです。

 大台とはいっても、私の場合50kgなんですが。


 50kgを超えるのはかれこれ30年ぶりなんです。

 これは退職してストレスがなくなったせいか、はたまた筋力トレーニングの成果か。

 どうやら筋トレをした翌日には体重が増えている様子。

 来春までには細マッチョになりたいですな。

 ということで

 今日もジム、今週はきっちり三回通いたいですね。


 まずは20分間のサイクルマシーン。脈拍が毎分130回を目標にしています。

 

 次はマシンによる筋トレです。

  1、レッグプレス(45kg)15回 2セット
  2、ラットプルダウン(45kg)15回 2セット
  3、チェストプレス(30kg)15回 2セット
  4、ロウアーバック(35kg)15回 2セット
  5、アブドミナル(40kg)15回 2セット

 地道にやります。


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