[K]気楽にいこうよ!



KIKUHIRO オフィシャルブログ

55歳で夢の早期リタイアを果たした筆者がストレスフリーでの生活を目指します。

  笑顔と感謝の心を忘れずに
  目指すは経済的自由人!

運動目的なのにエレベーターに乗るってどうよ。

 運動不足解消と女性にもてたいという動機もあり、最近ジムに通って体を鍛えている。


 最近馬鹿だなって思ったことがある。

 私の通っているジムというかスポーツクラブの受付は2階にある。

 もちろん私は階段で上がっていくわけである。
 運動に来ているわけだから当たり前ですよね。


 なのになのにですよ。

 たかが一階分上がるのにエレベーターを使う人が結構いるんですよ。

 なんのためにジムに通うのか。
 たぶん「私はジムに通っているから大丈夫」とか言いながら普段は全然動かないような人なんだろうねえ。

 これと似た場面に遭遇してあきれ返ったことがあるんですが。

 それは旅行中のこと、自然豊かなところに行った時のこと。

 「空気がきれいでおいしいねえ」とか言いながら
 やおらタバコを取り出し吸い始めるのだ。

 それは「空気がおいしい」のではなく「空気がきれいだからタバコがおいしい」ということだったのかどうなのか。

 しかし、自分で空気を汚してるんだけどどうよ。

 私の常識では両方馬鹿認定させていただきます。

ジム通い8日目

 先週の水曜日以来のジムです。


 運動を始める前に血圧と体重を図るのですが、いつになく血圧が高いと思っていたところ今日はあまり高くありませんでした。

 多分ジム自体に慣れてきて緊張感がなくなってきたんでしょうね。

 それから体重が減ってしまいました。
 やっぱり私の場合は運動、それも筋トレをさぼると体重が減るのでしょうか。

 今日も久々ですので無理は禁物。

 まずは20分間のサイクルマシーン。脈拍が毎分130回を目標にしています。

 

 次はマシンによる筋トレです。

  1、レッグプレス(45kg)15回 2セット
  2、ラットプルダウン(45kg)15回 2セット
  3、チェストプレス(25kg)15回 2セット
  4、ロウアーバック(35kg)15回 2セット
  5、アブドミナル(30kg)15回 2セット

 今週も水曜日はハローワークに行かなければならないためジムはお休み。

 よって次回は金曜日です。

 やっぱり土日は混み合うだろうし知り合いに会うと嫌だから当分はこういうペースになりそうです。


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